Comment se déroule un accompagnement ?

Chaque personne est unique. C’est pourquoi je m’adapte toujours à vous et à ce dont vous avez besoin.

Mon accompagnement suit une démarche progressive, en intervenant sur les différents niveaux susceptibles d’influencer votre santé.

1. Vérifier les fondations

Avant toute chose, nous nous assurons que votre organisme dispose des conditions nécessaires pour fonctionner au mieux.

Nous faisons le point sur votre alimentation, votre sommeil, votre digestion, votre niveau d’énergie, votre activité physique et votre mode de vie.

Lorsque des déséquilibres sont identifiés, ils sont traités en priorité. En effet, le corps comme l’esprit ont besoin de bases solides pour retrouver un meilleur équilibre. Il est difficile de demander à un organisme de bien fonctionner s’il manque de sommeil, de nutriments ou si son mode de vie l’épuise en permanence.

2. Comprendre votre histoire et votre fonctionnement

Les habitudes et l’hygiène de vie n’expliquent pas tout.

Je cherche également à comprendre comment votre histoire, votre rythme de vie, votre environnement personnel et professionnel, vos relations ou votre niveau de stress peuvent influencer votre santé.

Par exemple, des troubles du sommeil peuvent être entretenus par un stress professionnel, une organisation familiale éprouvante ou une charge mentale importante. L’objectif est d’identifier les différents facteurs qui contribuent à vos difficultés afin de savoir sur quels leviers il est réellement pertinent d’agir.

3. Soutenir le corps

En fonction de vos besoins, j’utilise différentes approches corporelles destinées à favoriser la détente du système nerveux, à stimuler les capacités naturelles d’adaptation de l’organisme et à créer les conditions favorables à la récupération.

Cela peut inclure des exercices respiratoires, des techniques de relaxation, de la marmathérapie ou, lorsque cela est indiqué et accepté, de l’hirudothérapie.

Ces approches ont notamment pour objectif de favoriser un état de relâchement et de stimuler les capacités naturelles de régénération de l’organisme.

4. Accompagner le changement

Il arrive que toutes les conditions semblent réunies et que les difficultés persistent. Il arrive également qu’une personne sache parfaitement ce qui lui serait bénéfique sans parvenir à le mettre en œuvre…

A ce moment, nous explorons alors les dimensions émotionnelles, les schémas de fonctionnement ou certains freins au changement susceptibles de contribuer au maintien de vos difficultés.

J’utilise pour cela différents outils d’accompagnement, tels que l’écoute active, l’hypnose et des approches de thérapie du changement, afin de favoriser une évolution durable lorsque cette dimension est impliquée.

Chaque accompagnement est construit sur mesure. Selon les personnes, une seule de ces dimensions sera nécessaire ; chez d’autres, plusieurs niveaux devront être associés pour favoriser un retour à un meilleur équilibre.